徵櫃台男女都可以 有能力 有抗壓性 歡迎面試 優秀日後會派任到其他職務上 試用期一個月 之...

身為一個 健身房的管理者所有教練皆是受過本人的教育 成長過來 所以 我在鍛鍊也是以嚴格的方式來...

學習 學習 學習 功能性訓練是最新的國際訓練方式 讓我又有很多想法 ...

重新調整姿勢學習 深蹲 200KG 到底在上 https://www.youtube.c...

教練是這樣 教得好 也要練的好 別出一張嘴 80kg含槓重 二頭彎舉 標準姿勢 像我...

重新開始 練硬舉 從箱上硬舉開始吧 270KG開始 https://www.yout...

要打架就來打...

這是甚麼社會 小偷 進家裡 不跟他拼命難道讓他隨意拿? 打他剛好而已 萬一他是要傷害人? ...

千萬別在健身房 做(講)這些事情 唉呦我不想練太大支 坐在器材上用最輕的重量 當作跑步機用...

最近常常看一些網路教學 不管是男教練還是女教練 都把很多重訓動作 教錯 講錯 把做三頭動作...